早餐5个小番茄，一个大的西红柿。
写写字静静心，明明是个俗人，偏偏要做神仙。
午餐一碗青菜豆腐汤，其余时间喝水，早晚步行30分钟。
工作至24：30睡觉。
第七天，早晨5：30起床，空腹称重70.2Kg，步行30分钟，夏日清晨，大漠凉风习习，朝阳冉冉升起，神清气爽。
早餐冲一杯奶粉，一个鸡蛋，午餐一碗西红柿鸡蛋汤，晚餐一碗萝卜丝汤。晚上一袋牛奶。
工作至24：00睡觉。
第八天晨，空腹称重70.2kg，神清气爽，
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