瘦人增肌就能增重吗,瘦人如何增肌增重

不要熬夜

当你每天都在努力的运动，吃得也辛苦，但身体要长肉，你却不给他时间，不是亏大了？！所以，我们每天最少都要睡够6小时，最好是8小时，这样才能有利于增肌增重。

最后你要明白，瘦子增肌不是一二个月的事情，你需要做好长期坚持的准备，你尽管努力，其他的交给时间。