女生早餐吃什么好比较有营养的,早餐女生适合吃什么

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-31 19:52:06

北方的天气逐渐转冷,早上来一碗热乎乎的酸辣汤,配上油条或者早餐饼,简直不要太满足!酸辣汤简单易做还好吃,减脂的小伙伴当成晚餐,也是不错的选择。

推荐食谱:【酸辣汤】

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食材清单:胡萝卜 木耳 金针菇 鸡蛋 葱姜 淀粉 香菜

1、准备一些新鲜的胡萝卜,先给胡萝卜清洗一下,然后再给胡萝卜切成薄片,不要切得太厚了 然后再给切成萝卜丝,再把切好的萝卜丝放入碗中

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2、接下来再准备一些金针菇,先把金针菇给清洗一下,多清洗几遍,然后再给根部切掉,之后再洗净捞出 控水备用 再准备一些泡发好的木耳,直接给切成木耳丝,再把切好的木耳丝放进碗中备用

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3、再准备几个鸡蛋,然后再把鸡蛋给打进碗中,然后再添加一些盐 增加底味,再添加一些胡椒粉 去腥增香, 再次充分地搅拌成鸡蛋液

4、准备一个小碗,提前调一个料汁,碗中添加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 胡椒粉 再添加一些淀粉,然后再给充分的搅拌均匀,之后再给放进碗中备用

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