春季吃什么美白肌肤,吃哪些食物能美白肌肤

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-04 02:17:03

来源:转自七宝酱美食

导语:用番茄酱、番茄沙司、番茄汁、番茄罐头,能烹烧出多种美味佳肴。家中买回鲜西红柿,除了生吃,还可以加鸡蛋炒食、糖拌、做汤,用西红柿打卤、就饭、吃面,也很有风味。把西红柿炸出红油,倒入煮熟的牛肉汤中,其味甚美。此外西红柿也可以做馅,包饺子、馄饨吃。

蕃茄,俗称西红柿,汁多爽口,生食熟食都可以,可以做菜,也可以制作成蕃茄酱。蕃茄除了能食用,还有很好的美容功能。

春季吃什么美白肌肤,吃哪些食物能美白肌肤(1)

蕃茄营养丰富,每100克中含蛋白质0.8克,钙8毫克,磷24克,铁0.8毫克,胡萝卜素0.37毫克等等。中医也认为,蕃茄味酸、微甘,性平,有生津止渴、健脾开胃、消炎等功效,所以常吃番茄不仅营养还能美容。

春季吃什么美白肌肤,吃哪些食物能美白肌肤(2)

营养学家指出,每人每天食用60克西红柿,就可以满足人体对几种主要维生素和矿物质的需要。西红柿含的番茄红素,具有保护心脏,防止心脏病发作的特性,所含的苹果酸、柠檬酸,有助于消化。

春季吃什么美白肌肤,吃哪些食物能美白肌肤(3)

蕃茄酱好吃又美味,购买的番茄酱为了保存和增强口感增强口感,一般都会添加防腐剂等添加剂,如果想要吃健康的番茄酱,可以自己亲手制作,不仅营养好吃,还特别简单,最主要做法还特别简单。

自制番茄酱

需要材料:

新鲜番茄约700克、冰糖100克、柠檬1个。

具体做法:

1、准备一锅热水(60℃左右即可,不必烧开),将洗净的番茄顶部划十字。

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