[ - 水分流失加快 - ]
其中一个让你明显感觉到运动后皮肤变差的罪魁祸首，就是水分流失加快。
我们在运动的时候，由于外界环境的变化以及体内代谢加快等原因，体温会蹭蹭蹭地急剧上升。这时候，皮肤会通过促进汗液蒸发，来增加身体散热量，从而保持体温的稳定，不会因为体温上涨导致身体爆炸~
如果我们在大量出汗的时候，没有及时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要，皮肤就会变得越来越干燥。
有不少小伙伴可能对于出汗这件事还存在着一个误解：运动一定要大汗淋漓才有效果。
其实大汗淋漓只是让你心理上感觉到自己将会变瘦，但实际上你只是失去了几斤水，当你喝了一瓶水之后，这些重量又会回来了。前段时间很流行的“暴汗服”，其实也是利用了大家的这种心理。
小伙伴只要记住：出汗和减肥没有关系，皮肤出汗的主要作用就是降低体温。就像我们发烧的时候，也会盖一层厚厚的被子，出一身汗，来达到降温效果。
[ - 盐分停留在皮肤表面 - ]
大量出汗除了加快水分流失速度，还会导致皮肤表面盐分增加。
像我们平时运动的时候，出汗肯定是难免不了的。但汗水是咸的，里面含有不少盐分。
一方面，这种盐分会形成结晶附着在面部，形成一种高渗环境。在这种环境里面，盐分就像是蚊子吸血一样，会不断从我们的皮肤中吸取水分，导致皮肤进一步脱水，而变得更加干燥。
不少小伙伴都习惯运动后使用干毛巾擦拭汗水，但干毛巾只能把身体多余的水分擦掉，不能完全带走已经附着在面部的盐分。长此以往，每次你运动的时候，你就会觉得脸变得越来越干燥，最后变成了“泡面里的脱水蔬菜”。
