所以说，优秀的人总是自律的，你一定也是！
四、养成健康营养的饮食习惯
凡是健康变瘦的人，一定需要通过控制饮食，无一例外
尽管每个肥胖人士的口味大同小异，都比较爱油炸，辛辣的食物，但是经过一段时间的饮食控制后，除了你的体重下降以外，你的口味也变得越来越清淡，更喜欢蔬菜和水果，开始讨厌油腻食物
这不仅是习惯的养成，更是身体在强烈分泌瘦素，调节你的口味，这也是你变瘦的迹象
总而言之，如果你开始变瘦了，请继续坚持，你会收获想要的
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