百合是药食同源的食物，有滋阴润肺的作用，有助于调节肺的免疫力。
4、梨
梨子生吃能缓解上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状，但体寒群体不宜多吃；熟吃对体质火旺、咽喉干涩者起到润肺化痰的作用。
做法：将梨子洗净去皮，切成小块；在锅中加适量水，快开时，放入冰糖，待其融化后把梨块放进去，小火慢炖15分钟左右即可。
一个动作，提高肺部功能
肺部功能主要看手太阴肺经，专家介绍了手太阴肺经上的三个穴位，经常按摩有助于提高肺部功能，咳嗽、气短、嗓子疼等都可以使用这个方法。
【少商穴】位于大拇指外侧的边缘
【鱼际穴】大拇指掌指骨的中点
【列缺穴】手腕骨最高的点
