一年级早餐一周安排表,一年级孩子冬季早餐一周安排表

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-15 02:13:38

周六:南瓜面包、煎鸡蛋、煎饺子、牛奶、黑五宝粉。

终于到了周末,不用上学,也没有外出安排,可以在家睡个懒觉。这一天的早餐是还姐姐准备的。初中生平时没什么时间下厨房,周末得给点机会。虽然我可以事事包办,但我也不想孩子事事不会干,况且我家的初中生对下厨还是比较有兴趣的,只是缺少实践机会。

我让她自己看着安排,因为三个人吃饭,姐姐最终选择煎了三个鸡蛋,把昨天没吃完的饺子也顺便煎了。觉得可能不够吃,又拿了我之前做好的面包,还有现成的牛奶。总体来说,安排得还是很不错的。

一年级早餐一周安排表,一年级孩子冬季早餐一周安排表(13)

我自己不想喝牛奶,又单独给自己冲了一杯黑五宝粉,是几种黑色食物磨成的粉,一袋冲一杯,口感不错。

一年级早餐一周安排表,一年级孩子冬季早餐一周安排表(14)

周日:鸡排鸡蛋蔬菜沙拉、飞盘面包、红薯小米粥、鲜花饼、橙子。

这一天是我和初中生姐姐的早餐,我做的。两个人吃饭,也不需要做太多,安排点我们俩想吃的就行了。

用砂锅煮了小米红薯粥,小米洗净,放到砂锅里,加水煮开,中小火熬煮至开花,米汤浓厚,再把红薯去皮、切小块,放到锅里同煮,煮熟即可。这个时候的红薯很甜,粥也是很香甜的。

抹茶酥皮的玫瑰鲜花饼是我们家爱吃的,保质期短,只有15天,每个月都会买一次或两次,平时孩子放学晚,回来想加个餐,用它也挺好的。

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这个鸡排鸡蛋西兰花沙拉是我特别喜欢的,经常看我家早餐的朋友也知道,它的出现率极高。水煎鸡排解冻后,放到平底锅里,加小半碗清水煎煮,一面煎好,翻面再煎,等水煎干后,鸡排也熟透了,嫩嫩的。

西兰花用开水焯熟,放到盘子里打底,把煮熟的鸡蛋切小块,煎好的鸡排切小块,放到西兰花上面,撒一些熟黑芝麻,再挤上油醋汁,完美。我一个人就能吃掉这一盘。

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