早晨吃什么简单又营养,早晨要吃什么比较有营养

工具：蒸锅

图文步骤

1.芋头蒸熟后加入紫薯粉、细砂糖，趁热压成泥，加入牛奶，调整芋泥的湿度。

2.取一片全麦吐司，铺上厚厚的芋泥，继续铺上海苔肉松压实。

3.另一片吐司提前铺上芋泥，往海苔肉松上盖紧压实就可以了。