中午吃啥既简单又营养,中午怎么吃最有营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-19 12:17:36

步骤13:把鹌鹑蛋放到锅里,和香菇卤肉同煮;翻拌均匀,盖上锅盖,中小火炖煮约30分钟;建议用厚实的铁锅来制作,聚热保温效果好,肉烂入味更香;

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步骤14:30分钟后,打开锅盖,汤汁渐少,香味却更浓了,放上四五粒冰糖,帮助增色提香,还能收汁;

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步骤15:冰糖融化,汤汁收浓,就可以出锅了。

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步骤16:取一个小碗装上蒸熟的米饭,压紧后扣在盘子里,顶部撒几粒熟黑芝麻装饰,再把做好了香菇卤肉和鹌鹑蛋盛在米饭的周围 ,另一边放一些焯熟的生菜,有饭有菜有肉的一盘香菇卤肉饭就做好了,是不是很简单呢?

不仅做法简单,而且还特别好吃,这样一盘份量十足,我家八岁的大女儿一会儿就给消灭了,饭量也是见长啊!四岁的二女儿盛的少一点,但也基本都吃完了。

下面再来看看丝瓜汤的做法吧。

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