站着练细腰最快的方法,练细腰最好的动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-27 21:00:09

  动作3:直立交替肘碰膝

  左右各30-60个

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  动作4:直立交替单脚跳

  左右各30-60次

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  动作5:直立交替提膝跳

  左右各30-60次

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  动作6:直立交替斜踢

  左右各30-60次

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