在瑜伽中,很多动作都需要下腰,腰身的柔韧性决定了体式的美感程度。
经常练习下腰的动作,对我们的身体也有诸多益处。
◆ ◆ ◆
下腰的好处1 .可以使得你的身材整体变得更加匀称,使你的身材呈现曲线美。
2. 可以减少身体很多疾病的发生,男性的话可以很好的防御前列腺,对男女都可以防治腰痛,腿脚活动不便等。
3 .经常练习的女性生育能力也要比不练的女士更强些,产后体型恢复也会较快。
4 .防治头部眩晕,减少晕,贫血的发生。
在瑜伽中,很多动作都需要下腰,腰身的柔韧性决定了体式的美感程度。
经常练习下腰的动作,对我们的身体也有诸多益处。
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下腰的好处1 .可以使得你的身材整体变得更加匀称,使你的身材呈现曲线美。
2. 可以减少身体很多疾病的发生,男性的话可以很好的防御前列腺,对男女都可以防治腰痛,腿脚活动不便等。
3 .经常练习的女性生育能力也要比不练的女士更强些,产后体型恢复也会较快。
4 .防治头部眩晕,减少晕,贫血的发生。
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