高钙菜能不能吃,高钙菜适宜什么人吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-29 23:55:22

香菇

【香菇小炒肉】

1.准备食材:

准备五花肉500克,去掉肉皮,改刀成均匀薄片。

准备香菇几朵,把根部去除,切成片。

准备几个小米椒和线椒,斜刀切成段备用。

切点洋葱丝、蒜片、姜丝、葱花备用。

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2.把肉片滑煮一下:

锅内烧水,加入料酒5克去腥,食盐少许入底味,把肉片放入锅中快速搅散,让其均匀受热,水烧开以后打去锅中的浮沫,焯水2分钟左右,肉片变白以后倒出来,用清水冲洗干净,控水备用。

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锅内再烧水,加入少许植物油和食盐,食盐入底味,植物油能防止香菇中的营养成分流失,水烧开以后把香菇倒入锅中,快速焯水30秒钟,香菇变软、表面略微透亮时倒出来,用凉水冲洗几下,控水备用,香菇焯水的时间不要太久,避免鲜味流失。

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3.开始烹饪:

锅内烧油,充分滑锅以后倒出热油加入凉油,热锅凉油炒肉片时不易粘锅,把肉片倒入锅中煸炒出里面的油脂,肉片炒香以后加入豆瓣酱5克炒出红油,加入老抽2克提色,倒入姜、蒜等小料翻炒均匀,炒出小料的香味。

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