高钙菜能不能吃,高钙菜适宜什么人吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-29 23:55:22

3.开始烹饪:

锅中倒入适量的开水没过鲫鱼倒入一些料酒去腥,加入2勺食盐入底味,水烧开以后盖上锅盖转大火炖10分钟,一定要加开水这是汤汁奶白的关键。

10分钟以后鱼汤已经炖成奶白色,把漂浮在上面的浮沫打干净,把豆腐倒入锅中,盖上锅盖再炖8分钟。

高钙菜能不能吃,高钙菜适宜什么人吃(17)

8分钟以后鱼汤变得更加浓郁鲜美,放入少许鸡粉调一下味,鲜美的鱼汤就可以出锅了,再撒上一点葱花、淋上香油,一道奶白鲜香的鲫鱼炖豆腐就做好了。

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鸡蛋

【牛奶蛋羹】

1.准备食材:

碗中打入三个鸡蛋,加入少许食盐入底味,淋入一点芝麻香油,用筷子搅散,再倒入300毫升的纯牛奶,搅拌均匀备用

准备一个碗,在四周刷上植物油,把牛奶蛋液倒进去,刷油的目的是为了防止做好的蛋羹粘在碗上。

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2.开始蒸制:

锅中水烧开以后把蛋液放在篦子上,在上面盖一个盘子防止水汽流进去,盖上锅盖蒸12分钟就可以了。

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