高钙菜能不能吃,高钙菜适宜什么人吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-29 23:55:22

放入青红椒段炒至断生,倒入香菇快速翻炒均匀,加入食盐2克鸡精1克白糖少许提鲜,料酒5克去腥,翻炒化开调料给食材入味,再撒入少许白芝麻淋入少许明油提亮色泽,快速翻炒均匀,倒入洋葱丝炒至断生即可出锅,一道简单家常的香菇小炒肉就做好了。

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鲫鱼

【鲫鱼炖豆腐】

1.准备食材:

准备两条小鲫鱼,已经提前宰*好了,在鱼身两侧斜着打上花刀方便入味,注意刀纹不要太深鱼肉容易炖烂,把鲫鱼放在清水中多洗两遍,把腹部的黑膜和上面的血水都洗干净,捞出来控水备用。

高钙菜能不能吃,高钙菜适宜什么人吃(14)

准备老豆腐一块,切成片放入清水中浸泡一会儿

切点姜片、葱片、葱花备用。

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2.把鲫鱼煎一下:

锅内烧油,充分滑锅以后倒出热油加入凉油,放入两勺食盐,食盐能防止鱼身和锅底直接接触,避免粘锅破皮,把鲫鱼放入锅中,保持小火煎3分钟左右,鱼皮煎成金黄色时颠锅翻面,把葱姜片放入锅中,继续煎至另一面也呈金黄色。

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