葡萄籽
人们常说吃葡萄要吐葡萄籽，其实葡萄籽还是个宝呢！葡萄籽具有抗衰老、提高人体免疫力、美容养颜等作用，同时对心血管健康也有益。
西瓜籽
西瓜籽有利肺、润肠、止血、降压等医疗功效，对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。而且西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜籽。不仅如此，西瓜籽还含有不饱和脂肪酸，它可以降低血压、有助于预防动脉硬化，是适合高血压人群的小零食。
芹菜籽
芹菜籽所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用可以起到降血压，降血脂的作用，长期服用远远优于其他中西药品，无副作用。芹菜籽还对风湿关节炎、痛风、高尿酸症等都有舒缓作用。
葵花籽
葵花籽中含有丰富的油脂、蛋白质，对人们保健身体很有好处。同时含有丰富的维生素E，每天一把葵花籽(建议不超过80克)，就能满足人体对维生素E的需要。葵花籽还含有其他维生素、铁、锌、钾、镁等矿物质。另外葵花籽有助于降低人体的血液胆固醇水平，对于贫血、动脉硬化、高血压、冠心病有一定的预防功效。
