霸王花作为广东肇庆的特产，深受爱煲汤的广东人的喜爱，其富含多种氨基酸和微量元素，能清热润肺、止咳祛痰。而且猪骨头所含有的钙质特别适合孕期女性食用，所以广东的婆婆都特别喜欢为儿媳妇准备上一碗霸王花猪骨汤，期盼着儿媳和肚子里的小宝宝茁壮成长~
所需食材
霸王花干：50g
猪骨头：1斤
胡萝卜：200g
马蹄：100g
蜜枣：4-5颗
生姜：4片
操作步骤
1. 将霸王花干泡水软化，洗净滤干备用。
2. 胡萝卜洗净切块，马蹄去皮，蜜枣切开方便入味。
3. 将猪骨头洗净焯水除味。
4. 将所有材料加入炖盅中，并加入适量清水，大火煮沸20分钟，撇去多余的浮沫。
5. 转文火炖煮90分钟，加入适量盐即可食用。
NO4.冬瓜荷叶老鸭汤
冬瓜和鸭都是偏凉性的，所以煲的时候要加入姜片去中和。这款汤饮有助于利尿去火，比较适合孕后期的妈妈们食用。
所需食材
老鸭：半只
冬瓜：1000g
姜片：适量
鲜荷叶：1片
盐：适量
操作步骤
1.将老鸭洗净，切块，焯水备用。
2.冬瓜洗净切块，切记不要去皮，冬瓜皮也很有营养。
3.将鲜荷叶洗净，用手撕成几大片。姜洗净切片备用。
4.将所有食材倒入锅中，大火煮开，转小火煮一个半小时，加盐调味即可。
NO.5鱼腥草炖鸡汤
鱼腥草作为广东人特别熟悉的一种中草药，其实也可以用来做菜。鱼腥草有着消炎的作用，搭配着鸡肉炖煮更加滋润营养。也是一道容易操作的料理。
所需食材
鱼腥草：200g
鸡肉：500g
葱姜：适量
料酒：一勺
盐：适量
胡椒粉：适量
操作步骤
1.将鸡肉洗净，切块，焯水，加入葱姜和料酒腌制一下。
2.将鱼腥草放入汤料袋中，和腌制好的鸡肉一起放入砂锅中，加水。
3.大火烧开，过程中撇去浮沫，转小火炖至鸡肉酥烂。加入盐和胡椒粉调味即可。
NO.6干莲蓬黑豆汤
喝凉茶可以说已经成为广东人的一种日常习惯了，而干莲蓬黑豆汤就是孕妈妈们的“专属凉茶”。在广东这边有去胎毒的说法，因为孕期不能乱吃药，所以就有了这道传统药膳，清热祛痰。
所需食材
干莲蓬：1个
黑豆：100g
冰糖：适量
操作步骤
1.将黑豆洗净，浸泡两个小时。
2.干莲蓬洗净，切开一分为四。
3.将黑豆和干莲蓬放入锅中，加水，大火煮开，转中火再煮半小时。
4.起锅前加入冰糖，煮至溶解即可。
食在广东享誉全球，广东的孕妇不仅仅有各种养生汤饮，各式特色小吃，还有精通十八般厨艺的老公们的细心照料。你羡慕了吗！
