淡水鱼干的营养价值与功效,鱼干的功效作用与禁忌

好了，色香味俱全的香辣和河鱼干就做好了，每次美美做这道菜，老公能多吃两碗饭，这道菜也是来之不易，所以几乎很久才吃一次。

1）少炒煎炸，多蒸煮。在相同时间内，使用炒、煎、炸的烹饪手段散发的PM2.5质量可以达到蒸和煮的40倍以上。建议在家做饭时多考虑选择蒸、煮一类更“温和”的烹饪方式。

2）厨房要经常保持自然通风。做饭时，尽量关上厨房门，将窗户打开，尽量减少高浓度油烟在厨房停留的时间。这样在一定程度上也能减少有害物质在厨房内的残留。