从*那一刻起，可以说是身体所以的机能都在众星捧月一样供养这个小宝宝。经过十月怀胎，胎盘羊水宝宝脱离母体，这是对产妇身体生理的一次洗礼，所以说生孩子是女人一生中的一个大坎，活生生的从你身体里取出个生命，你身体原来有的精气都集中孕育到一一个生命里，你身体不亏空是不可能的！分娩后坐月子这段时间被人誉女人第二次生命的开始，这话真的不为过！就好比说一颗大树被连根拔起移到另外一个地方，如果这个新的地方没有足够的养料阳光，水分，不管它之前多么健壮，它也不会茁壮成长的。
女人的二次生命是在产后，这是老话，也是真理！所以一定要足够重视，不可因为忽视，将信将疑而送掉了自己下半生的健康。
其实坐月子也不是洪水猛兽，只要注意以下几点就可以了，不要被老传统习俗束缚的太紧，要健康科学的度过产褥期。
一；喝荤汤下奶水
产妇不要动不动就补荤汤，所以刚生完不知道奶水是否足够的时候，不要喝荤汤，不然很容易奶结，发高烧。先开奶，开完奶之后可以看看奶水情况，足够的话就少喝点荤汤补补元气，以素汤为主就好。
二；坚持母乳喂养
地球妈妈都知道的母乳是给宝宝最好的礼物，里面含有与生俱来的抗体，尤其是初乳是非常重要的，一定不了浪费，
母乳对帮助子宫恢复收缩，促进恶露排出有举足轻重的作用！刚开始给宝宝吃母乳时可能很多产妇会感觉肚子比之前痛了，恶露也比之前有增多，出现这些症状都不要惊慌这是正常现象。
母乳喂养时姿势很重要，
推荐侧躺姿式喂奶，喂奶痛的话一定是姿势不对，宝宝衔乳姿势对的话是不会痛的，有撕裂的话每次喂完后用乳汁(最好是后奶)涂在裂纹处，然后薄薄涂一层羊脂膏，尽量透气让它自然干，会好的很快。堵奶的话一定不能暴力按摩，找专业的通乳师。多喝水多吸奶就会多产奶，五红水对产奶很有效，有的人吃猪蹄下奶有的人喝水就下，每个人不一样，找到适合自己的。到时前期一定不可大补尤其是油汤。
三；不能碰冷水
老一辈的说经期和产后不能碰温度凉的，性凉的东西，其实都是有几千年验证的，但是现代人有一种思维，就是一切目前科学无法验证的经验都持有怀疑态度，去学西方人，不做月子，喝冰的东西，但是这是要批判的
女人来例假或者产后月子，全身能量和气血调节起来排子宫淤血，导致身体空虚，这时候寒气很容易进体内，落下风湿病，但寒气更容易长驱直入的进入子宫，轻的宫寒，重的不孕不育，子宫肌瘤等等....
所以产后尽量避免洗头洗澡，如果受不了，也必须快速的用温水来清洗，但是私处卫生一定要每天做的，一定不了掉以轻心！要每天用温开水有上往下进行冲洗，一定不要让私处成为培养细菌的温床，要不然逆行到宫腔就会引发多重妇科病。不要盲目的和西方人攀比，东方人体制偏寒，这是人种差异，所以我们一定要重视月经期间，产后月子，包括流产一定要忌碰触凉，冰，冷的食物物体。
四；产后及时下地
