春节马上就要到了,望着桌上的“山珍海味”,孕妈们却十分纠结,一方面各种各样的美食让自己食欲大开,另一方面却担心吃太多控制不住自己和宝宝体重,甚至出现妊娠期糖尿病等,影响宝宝发育。
为什么*后会“食欲大开”肆无忌惮的大吃大喝是孕期女人特有的权利,家里人都希望孕妇多吃点,只有营养摄入充足,胎儿才能发育得更好,也从来不会有人说孕妇是吃货。
当初我怀老大的时候,原本是不喜欢吃面食的,但是*后口味发生天翻地覆的改变,白馒头成为了我的最爱,而且在孕期特别喜欢甜食,可能甜食会让体内多巴胺分泌的更多,让自己能够更快乐一点,然后体重就不受控制的长大160多斤。
很多时候在孕期体重飙升,并不是身体真正的需要,而是受“补偿心理”影响。
孕期体重飙升,很可能是“补偿心理”作怪《荣格心理学》有这样一个概念,人们在周围环境影响下,会被潜意识驱动着不停地吃,比如在孕期,孕妇周围人都会说:“多吃一点,你现在是两个人,就算你不吃也要为了孩子吃一点”,时间久了,孕妇就会受这种潜意识驱动,一直吃到停不下来,这种叫做“集体无意识补偿心理”。
吃东西本身会使大脑分泌“内啡肽”,让人们保持兴奋和愉悦,*之前有很多能够让人愉悦的生活方式,比如逛街、K歌、去酒吧等等,这样的生活方式已经不适合孕妇,获取“内啡肽”的方法变少了,只能通过吃来保持这种愉悦心理。
还有就是压力,职场妈妈*之后担心影响到热爱的工作,全职妈妈担心生产时面临的恐惧,都会在无形之中给自己压力,为了缓解这种压力,最直接的方式就是吃。
孕期能吃并不是*的女人“馋”,而是多方面原因导致。
*期间妈妈的口味,很大程度会影响到宝宝出生后,添加辅食时的口味偏好。
*中后期,胎儿的味觉已经形成,并且开始出现吞咽羊水的动作,羊水的组成98%是水,2%是由一些其他矿物质组成,在一升水里加一克的盐可能不容易被察觉,但是突然大量吃一些刺激性味道的食物,羊水的浓度和味道还是会有变化,而胎儿很可能捕捉到这细微的变化。
英国达勒姆大学曾经做过这样一个实验,一名孕中期的孕妇做CT时,让孕妇吃少量芥末,10分钟后,胎儿就出现了皱眉、砸嘴等不适的表情,这说明孕妇在吃刺激性食物时,胎儿是可以感受到的。
所以,经常吃刺激性食物肯定是不好的,偶尔吃一次对胎儿健康不会有很大影响,但可能会造成短时间胎动增加,那就是宝宝在妈妈肚子里“抗议”了。