孕妇为什么想吃馒头,怀孕想吃馒头是什么原因

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-14 15:27:52

孕妇可以吃海鲜吗?

味道鲜美的海鲜,会让很多孕妇抵御不住诱惑,但是很多人听说海鲜味凉性,容易导致孕妇流产,真的会这样吗?

海鲜不仅味道鲜美,还含有丰富的营养价值,每100克海蟹中,含蛋白质12.2克,脂肪1.6克,碳水化合物0.9克,这三大类营养素含量都很高,从营养的角度上看孕妇是可以食用的。

不过有一点我们不能忽视,那就是海鲜有没有受到污染,购买时是不是活的,因为海鲜死了蛋白质特别容易变质,也会滋生细菌,而且不要吃隔夜的海鲜,在外面吃饭也尽量不要吃辣炒的,很有可能一些不良商家用辣味掩盖海鲜的不新鲜。


孕妇为什么想吃馒头,*想吃馒头是什么原因(5)

孕期不是要忌具体食物,而是不健康的加工方法

拿土豆举例,用蒸的方法,100克大概就是60多千卡的热量,做炒土豆丝热量就会上升,80千卡左右,但是如果做成炸薯条,那么热量瞬间变成380多千卡,远超孕期时对于热量的管理。

还有很多孕妇喜欢吃烧烤,虽说烧烤品类繁多,可以摄取不同的营养,但是这种加工方式很不健康,曾经有一篇报道,一名孕妇身体不适去医院检查,检查结果显示孕妇的凝血有问题,又经过一系列检查后发现,这名孕妇血液中竟然有老鼠药成分,原来孕妇经常喜欢在楼下的烧烤店吃烧烤,可是烧烤店的肉总被老鼠偷吃,老板一气之下用大量的老鼠药来灭鼠,老鼠吃完老鼠药后又去吃肉,结果就出现了这种情况,最后很可惜的是这名孕妇不得不引产。

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吃冰箱里的食物要慎重

有研究发现,夏季孕妇食源性感染要比其他季节高很多,这跟夏天喜欢吃冰箱里的食物有关,夏季炎热,人们都喜欢把食物放到冰箱里冰一下再拿出来出,殊不知在这个过程中,很容易感染李斯特菌,是最致命的食源性病原体之一,而这种细菌特别喜欢冰箱里的环境,经常会附着在一些水果、蔬菜当中,所以孕妇尽量不要吃从冰箱里拿出来没有加工的食物,这对于抵抗力弱的孕妇是有一定风险的。

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​孕期在吃的方面有很多需要注意的地方,一些对胎儿不利的食物还是先忍一忍吧,毕竟将来还有很多机会吃。


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