合适的时间引入手指食物 是解放妈妈双手的利器
动物性食物（肉、禽、鱼、蛋、奶）含有丰富的优质蛋白、必需脂肪酸、钙、锌、铁、维生素B12等，对宝宝的生长发育至关重要，应该在辅食初期就逐渐引入。
我们一直强调在加辅食初期就可以给孩子添加肉泥、蛋黄等动物性食物，并且每天都要有这些食物的摄入。
另外，新鲜的蔬菜水果是均匀饮食的重要组成，提供了丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，也是宝宝辅食的重要组成部分。
图源：unsplash.com
营养丰富、搭配合理的家庭食物，可以给宝宝提供充足的营养。
但《指导意见》指出，在食物短缺、人道主义援助或者以素食为主的膳食模式的情况下，可以对辅食营养无法保障的婴幼儿补充营养素，比如辅食营养素补充品、微营养素粉剂等。
当然，对普通健康的婴儿来说，这里最常见的就是添加辅食初期要吃的「铁强化米粉」啦。
