哺乳期能吃荞麦饭,产妇可以吃荞麦米饭吗

哺乳妈妈们饮食方面要注意的是增加蛋白质（瘦肉、牛奶、鱼，蛋等）摄入，尽量避免辛辣和刺激性气味的食物（大蒜、洋葱、辣椒等）。

同时多喝水、增加刺激，回奶的食物的问题，真的不用太在意。

吃什么、怎么吃，都不是那么的重要，重要的是吃的开心、吃的高兴。