花生能否跟南瓜同吃,生花生和南瓜子可以一起吃吗

南瓜是温性的食物，可以补中益气。

4、接下来准备1把泡发好的红衣花生。

花生最好选择红衣的，它的营养价值还要高。

5、换一次清水，将花生彻底的清洗干净。

红衣花生在民间称为“长生果”而且和黄豆一样被称为“植物肉”“素中之荤”。可见它的营养价值是非常高的，它可以调理脾胃，补 气等。

6、清洗好之后，放入漏盆中备用。

7、准备1个提前泡发好的银耳。