→马蹄雪梨饮
马蹄10个，雪梨2个。
食材洗净去皮去核，切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。
这款饮品有效缓解急慢性咽喉不适等症状。止渴解毒、温中益气的马蹄还可中和雪梨的寒性，止咳润嗓的效果非常出色。
此外，喝马蹄汁也有治疗急慢性咽喉不适的同款功效，不喜欢吃雪梨的朋友们可以尝试这一种。
→桔梗汤
桔梗15克，甘草30克，开水泡服。
桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓功效，甘草能清热解毒。
二者搭配而成的桔梗汤有泻火宣肺作用，还有效缓解咽喉干痒疼痛症状，上火及轻微咽喉不适的可以试一试。
→鲜姜萝卜汁
白萝卜100克，生姜50克，洗净打碎取汁，混合后含咽。
白萝卜有去热、止咳的作用，鲜姜可理气止呕、化痰驱寒，两者同用能化痰止渴。
鲜姜萝卜汁具有润燥，缓解急慢性咽喉疼痛与失音等症状的作用，口感比较刺激，尝试要谨慎。
→冰糖雪梨
雪梨和冰糖一起慢火炖制而成。
冰糖雪梨可祛除痰热、滋阴润肺，清热止咳、养胃生津，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。
炎炎夏日将至，喝点冰糖雪梨养护嗓子，还助于消痰降火、润肺凉心。
