对于偶尔加夜班的人，第二天补个觉，是对睡眠不足的一个补偿，但补觉可不是人人都适合的。中午补觉建议半小时左右，不要超过一小时。主要是让晚上有更好的睡眠。对于有失眠现象，晚上频繁起夜、入睡困难、早醒的人，专家建议中午不要补觉。
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来源： 央视网快看微博
晚上睡不够白天能补回来吗（晚上睡不着白天睡能补回来吗）
阅读全文>>2024-02-18 12:25:40
晚上睡不着中午补觉效果怎么样（晚上没睡好白天补觉可以么）
阅读全文>>2024-02-18 12:23:03
晚上没睡着白天睡能补吗（晚上没睡白天也不困）
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晚上睡得太晚早上能补回来吗（晚上没睡好白天可以补回来吗）
阅读全文>>2024-02-18 12:59:20
晚上睡不着早上可以补一下觉吗（晚上睡不着第二天可以补回来吗）
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晚上没睡好下午睡觉补有用吗（晚上没有睡好白天可以补回来吗）
阅读全文>>2024-02-18 13:00:37
炖大鹅不放油行吗（炖大鹅剩的油放哪里）
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炖大鹅放不放花椒（炖大鹅不放调料可以吗）
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