日本漫画《一拳超人》中的埼玉老师通过魔鬼训练，每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲，10公里长跑，坚持一年半，就拥有了一拳秒*对手的能力。
如果在现实中也按照这种方式练，效果明显吗？身体会不会出什么问题？
无论平时是否有运动习惯，如果在一天内这样高强度练习，发生运动性横纹肌溶解症的概率是很高的。
（运动性横纹肌溶解症：过度运动，肌肉细胞崩坏后释放的产物如肌红蛋白，进入了血液对肾脏造成危害，出现肌肉疼痛、呕吐、茶色尿、甚至肾衰竭）
有人在知乎上发表过文章说经常运动的人，横纹肌溶解的可能性不大，甚至自己一口气做了700个深蹲来验证。
但是短时间内超负荷运动出现运动性横纹肌溶解症的案例实在太多了，比如咬牙坚持蹬了45分钟的动感单车、或停练一周后依然直接开始高强度训练，多少人就是这样进了医院。
所以，为了自己的生命安全，模仿任何人的高强度训练计划都要理性。
