3.消除水肿
红豆机壳含有皂角苷，这类物质具备有利排尿的功效。因而大家多吃一些红豆汤得话，可以具有消肿利尿的作用。
特别是一些身体湿气重的女性朋友，也是要多喝一些红豆汤，那样可以协助去除人体的体内湿气，改进身心健康。
4.通乳
豆类里面含有大量的异黄酮，对于催奶有一定功效，在煮粥过程中可以适量放入。
对于女性的身体健康也有很好的帮助作用，需要对乳房部位轻轻按摩，促进乳腺管的疏通。将乳汁慢慢排出体外，达到疏通作用。
5.瘦小腹
虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出。
虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。
6.预防低钾症
由于夏季酷热的天气，致使我们大量的排汗从而流失钾离子，如果这个时候不注意及时补充的话，很有可能就会导致心肌麻痹而危及生命。
因此在夏季多吃红豆，除了可以增进食欲以外，同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。
