图7-进行测试
他们先正常完成了这次测试，然后他们又进行了一次，但这次给他们穿了自身体重百分之二、四、六、八和百分之十的重量背心。
图8-穿上负重
结果非常清楚，不可否认的是，在所有四项测试中，重量的增加非常小，而运动表现的下降却非常大。
图9-运动表现下降
你可能会说，这不废话吗，增加体重，肯定就不能跳那么高，那么快了，但这项研究的主要结论是，体重即使只增加一点点，运动表现就会显著下降。
图10-显著下降
事实上，如果170磅的运动员只增加2%的脂肪，仅仅2%的脂肪，也就是3到4磅，那么平均来说，那个运动员会跳高会比之前少5厘米，完成40码的冲刺会多花6秒。
5厘米，只有2%的身体脂肪，就减少5厘米，想象一下，如果增加4% 6% 8% 10%的脂肪又会发生什么。
