用蚝油蒸鲈鱼,蚝油清蒸鲈鱼正确做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-25 01:33:32

用蚝油蒸鲈鱼,蚝油清蒸鲈鱼正确做法(1)

保护心脏:鲈鱼有明显的强心作用,它含有的氨基酸和维生素以及微量元素,不但能营养心肌,还能提高人类心脏功能,可以防止心脏功能减退,也能减少心梗和冠心病等多种疾病发生。调节神经系统:鲈鱼对人类的神经系统有明显调节作用,它能提高人类神经系统功能,可以防止神经衰弱也能预防缓解失眠。延缓衰老:鲈鱼中含有多种对人体有益的营养成分,特别是蛋白质、维生素b、维生素a以及微量元素,硒和锌等物质的含量比较高,这些物质既能促进人体代谢,提高人体素质,又能增强人体的抗氧化能力。

By 简食深夜食堂jojo

用料

做法步骤

用蚝油蒸鲈鱼,蚝油清蒸鲈鱼正确做法(2)

1、准备一条新鲜的鲈鱼,用刀在鱼的背上多划几刀

用蚝油蒸鲈鱼,蚝油清蒸鲈鱼正确做法(3)

2、在鱼的肚子下面用刀劈开让鱼能站立到你用的容器中…

用蚝油蒸鲈鱼,蚝油清蒸鲈鱼正确做法(4)

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