而茶叶也是我们生活中比较常见的一种食材，它也是一种健康的饮品，有绿茶、红茶、乌龙茶，茶叶中含有丰富的茶多酚、蛋白质、氨基酸以及维生素、糖类等多种营养成分，所以说适量的喝上一些茶叶泡水对身体的好。出还是蛮多的，再准备小把茶叶放入碗中，往里面加入适量的清水，把茶叶稍微的清洗一下，洗去表面的一些灰尘和杂质，这样吃着也比较放心健康。茶叶是用来招待客人最常见，最普通又是最好礼仪的一种好食材。淘洗干净之后，再把它控水捞出装入碗中备用。最后再准备一股洗干净的生姜，先把它切成小段，然后再用刀给它拍扁，拍过之后的生姜能更好的激发出里面的姜辣味，生姜的姜皮属于凉性，姜肉属于热性，两者正好可以中和，所以最好连皮一起食用，营养才更加的丰富。最后拍成像我视频中这样子稀烂就可以了，再把它装入碗中备用。
接下来。准备一口锅，先把洗干净的茶叶和生姜倒进来，在这里大家千万要注意不能用铁锅去煮，铁锅煮出来有股铁锈味，可以用砂锅、电锅或者是养生壶都可以，而且水的量也一次性要加够，中途不要再加水，要不然就会影响它的口感和作用。水加好之后再盖上盖子，开大火让它煮开。水开之后再转中小火给它煮上八分钟左右，先把茶叶和生姜里面的营养成分充分的煮出来，只有这样才能达到它一定的效果和作用。八分钟之后，我们再打开盖子，一股浓浓的姜茶香味迎面而来，哇，真的是太香了，整个厨房都散发着他们独特的香气。
这时茶叶和生姜的营养成分基本上已经全部的煮出来了，汤水的颜色一看就比之前深多了，金灿灿的看着就特别的好喝。亲爱的家人们，点不点赞无所谓，只要我分享的视频能帮助到你们，就是我前进的动力。感谢大家这两年以来对我的支持与鼓励，紧跟着再用漏勺把里面的残渣控水捞出来，尽量捞的干净一些，这样使用起来也比较方便营养。已经充分的溶解在水中了，因此就没必要再煮下去了。
捞干净之后，再把切好的梨片倒进来，然后再用勺子给它搅动一下，使梨片受热更加的均匀。梨片下锅之后，继续给它煮上五分钟左右，把梨子煮熟，煮出里面的营养成分，让它和茶叶还有生姜的营养均匀的融合在一起，五分钟之后就能闻到一股浓浓的雪梨果香味，还有茶叶和生姜的独特的香气，这时三种食材的营养成分已经充分的融合在一起了，像这样一道非常简单营养又独特又好喝的生姜雪梨茶叶水就这样做好了，把它稍微放凉之后装入碗中就可以美美的开喝了。
