饿肚子就能减肥吗？
不是。其实，减肥的最好办法是体育锻炼，锻炼不仅能消耗多余的热量，还会提高机体的新陈代谢率。但很多人既想要苗条的身材，却又不想付出辛苦去做运动，于是就求助于那些减肥食品、药物和所谓的脂肪运动器械，结果往往是弊大于利。更有甚者，受到某些信息的误导，以为吃得少就能达到减肥的目的，于是开始对自己的饮食进行严格的限制，肉类、鱼虾，甚至主食都省略掉了，有的女孩每天只吃很少的蔬菜和水果。不仅如此，还每天称好几遍体重，生怕自己会发胖。即使是这样，有些女孩还是嫌自己瘦得不够快，干脆服用催吐剂和泻药，以减少营养的摄入，结果肯定是雪上加霜。
如何判断自己有没有得厌食症？
厌食症并不只是没有食欲、不想吃饭，而是在体重极度偏低的情况下，仍然主观选择节食、过量运动，最终带来严重身心伤害的精神疾病。如果你最近食欲不振，内心压抑，请先不要轻易就给自己扣上厌食症的帽子。要知道，有厌食现象不一定就等于患上了厌食症，那么，如何判断自己有没有得厌食症？
1.体重指数（βodyindexmass，ΒMI）
体重指数评估厌食症的重要指标，ΒMI等于体重（kg）/身高的平方（m2），正常范围18-25Kg/m2，以ΒMI评估厌食症的严重程度，轻度ΒMI≥17Kg/m2，中度ΒMI16-16.99Kg/m2，重度ΒMI15-15.99Kg/m2，极重度ΒMI＜15Kg/m2。
2.症状
(1)食欲低下，甚至不思饮食，对所有食物均不感兴起，甚至厌恶。
(2)伴随表现严重者伴有消瘦、乏力、精神行为异常等。
(3)原发病表现。引起厌食症的病因不同，可伴有相应表现。如消化道疾病常出现腹痛、腹泻、黑便、呕吐;结核病常出现低热、盗汗;锌缺乏症可伴有生长发育迟缓、嗜食癖等。
3.体征
形体可略瘦，病程较久的，可影响生长发育。严重者可伴有营养不良，形体明显消瘦。
此外，当您发现自己有类似的问题，还可以用SCOFF问卷做个早期的评估：
1.你让自己呕吐，是因为觉得身体不舒服么？
2.你是否担心自己失去了对饮食的控制能力？
3.最近3个月的时间内，你的体重是否减少了14磅（6.4公斤）？
4.当别人说你苗条时，你是否还是觉得自己很“胖”？
5.你是否觉得“食物”掌控了你的生活？
每回答1个“是”得1分，得到或超过2分可疑罹患厌食症，建议您尽早就医。
本文的图片来源于网络，侵犯您的权益请联系三甲医院网删除。
本文编自网络，不代表三甲医院网观点，其中若有文字或图片侵犯您的权益请联系三甲医院网删除。
想要了解更多的看病攻略，欢迎关注“就医搜”微信公众号，每天都会有实用的文章推送给您！
