水乡泽国-淮安,盛产芦浦,早在两千多年前便有吃蒲菜的记录。《周礼》上有“蒲菹”的记载。更有诗云:“一箸脆思蒲菜嫩,满盘鲜忆鲤鱼香。”“蒲菜佳肴满天下,古今中外独一家。”
蒲菜,在我国江苏、浙江、四川、湖南等地均可生长,但最为出名的还要数江苏淮安地区。蒲菜在淮安,是寻常百姓餐桌的常客。由于淮安蒲菜主要种植于地势低洼的河荡地区,淤泥积层厚达0.8米以上,有机质含量高,土壤营养元素极其丰富,十分利于蒲菜生长。好的生长环境令淮安蒲菜享誉全国。
蒲菜营养丰富,含有大量的钙铁等人体必需的微量元素,还具有清热凉血、利水消肿等功效,是最适合炎热夏季食用的时令蔬菜之一。蒲菜的珍贵不仅在于它的功效,更在于它有很强的时令性。蒲菜在每年的4-8月可食用,以6-7月最佳,新鲜的蒲菜水嫩无比,呈白色。
即使用冷库储存,颜色也会变黄。
在淮安,不仅有开洋蒲菜和蒲菜饺子等美食,锅塌蒲菜也是百姓餐桌上常见的美食。锅塌蒲菜的原料:蒲菜200g、火腿丝10g、葱姜丝各5g,清汤50g,味精2g,盐5g,熟猪油,鸡蛋6个,面粉10g,料酒和湿淀粉各10g。
将蒲菜洗净,切成5cm左右的段,用刀拍一下,使其松散更易入味。放入盘中加盐、料酒、味精进行腌渍。然后将鸡蛋、湿淀粉、料酒、盐、味精兑匀待用,在腌好的蒲菜上粘上面粉,放入蛋液中抓匀,分两排码放在盘中,再将剩余蛋液导入盘中。
锅内烧热猪油,将蒲菜整齐倒入锅内,中小火慢煎,底部金黄后翻面,倒入调好的料汁,撒上火腿,盖上锅盖,料汁焖尽,便可以出锅。香气浓郁,外表软嫩,内里鲜香的锅塌蒲菜就做好了。
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