导语：薏米要怎样煮才软糯无硬心？教您1个窍门，省时省力，润燥口感好。冬后常用它煮粥喝，铁是番茄9倍，锌是青瓜10倍，健康润燥营养全
秋冬降温后，总感觉皮肤特别的干燥，早晚在洗脸的时候都能感觉到脸上的皮肤变得又粗又干，平时不显眼的小斑点也有刷存在感的迹象。这种时候，我们除了多喝温开水，勤护肤以外，还可以常煮一道粥来喝，起到由内而外的润燥作用。
这道粥是选用薏米做为主要的食材，薏米是一种含有大量优质蛋白质的好宝贝，它里面的蛋白质比普通的大米，面粉还要高出很多倍，它还具有容易被吸收消化的特点。薏米里铁的含量是番茄9倍，锌的含量是青瓜的10倍，家里有小宝宝的朋友就应该知道，小孩子的辅食米粉很多口味中都带有薏米，那是因为薏米的食补作用特别的温和，没有任何副作用。提到薏米，可能很多朋友都会觉得，薏米的营养虽然高，但是挺难煮的，总要煮好长时间，才能把它煮得软糯无硬心，所以有时候即便是知道吃薏米对身体好，也会被它硬硬的口感和长时间的炖煮给唬住。
今天悦悦给大家分享一个煮薏米的小窍门，省时又省力，煮出来的薏米软糯可口，一抿就烂，健康润燥口感好,
秋后天气太干燥，要喝这道润燥又营养的粥，用薏米加山药煮出来的这道粥，当然这粥里面白白嫩嫩的山药也是功不可没，二者组合在一起不仅口感更绵软，营养也变得更全面，这道粥还有一个特别好听的名字“薏米美白粥”，不仅能够帮助我们改善肤质，坚持常喝还能让皮肤白净光滑。
