三怕“悲”
悲伤的情绪，会使交感神经兴奋，令心跳加剧，心肌耗氧增加。
如此一来，加大了心脏的负担，容易诱发各类心脏不适，损害健康。
吸烟最损心肺，更是冠心病的独立危险因素。
香烟的有害物质，会影响心脏血液的供应，诱发心脏病变。
吃盐太多，会摄入过多的“钠”，血压会上升，增加心脏负担。
吃得太咸，也是诱发心血管病变的主要因素之一，一定要注意清淡饮食。
心脏也有“五喜”，能多做一个也好
一喜“红”心脏，喜欢红色，可多吃红色食物。
红色入心，可滋养心脏，补气血，促进心脏健康。
红豆、红柚、红苹果、西红柿、红枣等，都是很好的选择。
