动作四、勾小指
小指与心脏有内在的密切关系。
运动小指，可刺激神经系统，强心健脑。
双手握拳，伸出小指，用力向掌心屈伸小指60~100次。
找一块平滑的墙，背对站立，用后背撞墙。
每撞一次就发出一声“呵”的声音，能帮助打通全身的经脉气血。
伸懒腰，可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官，有益心脏健康。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
身体侧面撞墙有什么好处（后背撞墙有什么好处如何正确撞墙）
阅读全文>>2024-03-03 13:41:17
后背撞墙对身体有什么好处（后背轻轻的撞墙有什么效果）
阅读全文>>2024-03-03 14:00:58
后背撞墙有什么危害吗（后背撞墙太用力的后果）
阅读全文>>2024-03-03 13:38:11
背部撞墙跟走路哪个好（后背撞墙几次最好）
阅读全文>>2024-03-03 13:42:08
每天用后背撞墙的好处（后背撞墙好处和坏处）
阅读全文>>2024-03-03 14:08:07
枸杞根有什么用处（详细介绍枸杞根的作用）
阅读全文>>2024-03-03 13:51:30
枸杞根的功效与作用（枸杞根图片与功效）
阅读全文>>2024-03-03 14:03:21
野枸杞根是用皮还是根（枸杞根图片与功效）
阅读全文>>2024-03-03 14:17:24
野枸杞根有什么用（野枸杞的根有哪些作用与功效）
阅读全文>>2024-03-03 13:41:40
野山里红根有什么功效（野山里红根的功效与作用）
阅读全文>>2024-03-03 14:05:27
