三月份适合吃哪些蔬菜,三月一定要吃七种蔬菜

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-04 03:19:08

推荐做法:【蒜苗炒皮蛋】

1.准备食材

4个皮蛋,放入锅中蒸制5分钟。蒸上以后准备五花肉一小块,剁成肉沫备用。生姜一块切成姜末、大蒜几粒切成蒜末,放入盆中再抓入豆豉5克备用。蒜苗2颗切成小段放入盆中,红椒一小段去籽后切成红椒粒。

蒸熟的皮蛋取出用凉水激过以后去除外壳,然后用刀切成大小相同的小块。

三月份适合吃哪些蔬菜,三月一定要吃七种蔬菜(25)

2.烧油滑锅

倒出热油,加入凉油,先倒入肉末,快速地翻炒打散,凉油下锅不用担心粘锅。把肉末炒香,抓入几粒干辣椒、倒入姜蒜末翻炒爆香 ,倒入皮蛋,简单翻几下就开始调味,放入食盐2克、胡椒粉1克、倒入蒜苗、红椒粒继续翻炒化开调料。

蒜苗三成熟就可以出锅装盘了。色香味俱全,要肉有肉,要蛋有蛋,远看就馋人,品尝更好吃。

三月份适合吃哪些蔬菜,三月一定要吃七种蔬菜(26)

三月,春日限定款蔬菜,啥也不说了,我得多去地头多薅一把。错过可要等明年啦!

(第一美食编辑:开心)

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