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在我国，超3亿人存在睡眠障碍
对于每个失眠的人来说
熬最晚的夜，看最早的太阳
就是他们的生活写照
睡不着的他们，也使出了浑身解数
换枕头换床垫、买眼罩买耳塞……
甚至有人转向了各类助眠保健品
特别是被誉为“助眠神器”的褪黑素
这两年，更是成为了失眠人士
争相追捧的对象
那么，这东东到底是神马玩意？
今天九叔就来讲讲
褪黑素与睡眠的那些事
褪黑素是由哺乳动物松果体
分泌的一种吲哚类激素
之所以这么命名
本是因它能让两栖类动物的皮肤颜色变淡
有困意却睡不着怎么办（晚上有困意但是睡不着是怎么回事）
阅读全文>>2024-03-05 07:46:11
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