吃什么东西对喉咙最好,吃什么保护喉咙最好

2、白萝卜洗净刮掉萝卜皮，切成薄片，在圆盘子上摆成一个圈。

3、中间放上腌好的里脊肉片，放入蒸锅上蒸20分钟。

4、碗中加入2勺蒸鱼豉油、1勺蚝油、适量的盐和鸡精，1勺淀粉，倒入适量的清水，炒锅中加入适量盐，加入花椒炸香后捞出，倒入料汁烹香。萝卜肉片蒸好后，淋上料汁，撒上葱花即可。

在传统的养生观念中，百合是一种富含粘液质和多种维生素的食材，食用后有助于健胃养肺，促进新陈代谢等，特别是它在润肺方面很在行，在冬季嗓子稍微受点刺激就会难受，这时候适当的多吃一些百合，嗓子就会舒服不少。