吃什么东西对喉咙最好,吃什么保护喉咙最好

2、红枣洗净去核后切片，桂圆去壳与红枣片放入煮锅中，煮10分钟。

3、鸡蛋打入碗中，打散后关火淋入锅中，静等30秒后开火。

4、煮好的银耳倒入锅中，再放入枸杞和红糖即可。

荸荠也就是人们常说的“马蹄”，口感脆嫩多汁，富含粗纤维、淀粉以及多种维生素，在促进消化吸收的同时，又有助于生津润肺，特别在流感的高发期，最好买一些荸荠，用来炖汤喝、炒食等，对身体都有不小的好处，家里有老人和孩子更要多吃，缓解干燥，让家人少受苦。