为什么总在半夜情绪失控,为什么情绪一到晚上就是失控

第二天

前额叶休息好恢复活力后

我们的理智又会回来

另一方面

晚上容易情绪化也跟血清素有关

它是体内产生的一种神经递质

可以让人减少急躁情绪变得镇定

血清素来源于太阳和食物

夜晚少了阳光的刺激

血清素的分泌速度会降低

同时还会转化为助眠物质褪黑素

随着血清素含量减少

夜晚人的情绪波动变大

容易将悲伤情绪放大

此外，如果长期缺少血清素

我们的身体还会陷入恶性循环