女人补气血十大食谱,女人补气血十大补品排行榜

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-06 13:06:18

冬天寒冷干燥,特别是体寒的女性朋友,一定要少吃凉性的食物,冬天正是进补滋补的好季节,身体健康从饮食开始调节,才能暖暖和和的过冬天。下面和大家分享5种补气血的家常菜,女性朋友常吃,温暖过冬天,有喜欢的朋友们赶紧学起来吧。

女人补气血十大食谱,女人补气血十大补品排行榜(1)

鸭血烧豆腐

1.准备嫩豆腐一块,切成方丁。

准备鸭血一块,切成同样的方丁。

再切点蒜末、葱花、韭菜花备用。

女人补气血十大食谱,女人补气血十大补品排行榜(2)

2.把豆腐和鸭血焯一下水:锅中加入清水,凉水放入豆腐和鸭血,放一勺食盐给豆腐和鸭血入一下底味,又能使豆腐和鸭血不容易破碎,水烧开以后把鸭血和豆腐倒出来,沥干水分备用。

女人补气血十大食谱,女人补气血十大补品排行榜(3)

3.开始烹饪:锅内烧油,放入蒜末和葱花煸炒出香味,放入豆瓣酱10克炒出红油,倒入豆腐和鸭血,加入适量的清水没过豆腐和鸭血,关小火开始调味:加入一点老抽提色,加入适量的生抽提鲜,一勺十三香一勺胡椒粉一勺食盐一勺鸡粉一勺白糖,开大火收一下汤汁,最后撒上韭菜花,淋上花椒油,花椒油能够减少鸭血的腥味,汤汁浓郁粘稠时就可以出了,一道简单好吃的鸭血烧豆腐就做好了。

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