但这样，直接将粥灌进肚子
牙齿就会排不上用处
咀嚼功能得不到锻炼后
牙齿发育不到位
长大后，很可能会牙口不好
吃嘛嘛“不香”！
另外，一些糖尿病人
也最好少喝粥
因为粥进入肚子后
很快就会变成葡萄糖进入血液
引起血糖的飙升
说到这。可能有人会不服
“照你这么说
难道以后粥都不能喝了吗？”
当然没这么绝对！
不建议大家喝的是啥都没有的白粥
如果你可以把粥当成配角
在粥里面加上各种蔬菜、肉类
做到均衡饮食
粥当然还是可以喝的！
另外，最好记得
每天补充一定量的蛋白质
比如鸡蛋和牛奶
这不仅是长身体的孩子需要
成年人也很需要
因为按照中国居民膳食指南建议
成人钙的需求量为800mg/天
钙少了，上了年纪
就容易引起骨质疏松等
一系列的身体问题
毕竟你也不想年纪轻轻
就腰酸背痛腿抽筋吧~
