最佳营养早餐食谱大全,营养早餐食谱大全100例

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-06 15:08:17

2.准备胡萝卜一根,削净外皮刮成细丝,小葱一把切成葱花,和胡萝卜放在一起。

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3.把打好的杂粮粒,倒入过滤勺中控出汁水,并用勺子摁压充分滤出汁水,只用杂粮粒,放入盆中稍微晾一会儿,温度在30度左右时,加入一勺玉米面,一勺面粉,倒入胡萝卜和葱花,加入食盐3克,五香粉1克,鸡粉2克,酵母3克用手抓匀,不要加水多抓一会儿,面团和好以后,取一个盘子盖在盆上,放在温暖处发酵1个小时。

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4.1个小时以后,在案板上撒上面粉,取出面团用手掰开看一下,里面呈现蜂窝状说明面团已经发好,反复揉搓面团排气,把面团搓成长条,分成大小均匀的剂子,拿出一个小剂子,放在案板上面搓揉成一个光滑的圆面剂,把剂子放在手心,一边转动 一边用大拇指摁压,做成窝窝头形状。

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5.取出电蒸锅,锅内添水,放上篦子 铺上白细布,把窝窝头凉水放入锅中,凉水放入锅内窝头有个二次发酵的时间,两个窝头之间要留有一定的空隙,避免窝头在加热过程中,放好窝头之后开火,上气之后开始计时蒸15分钟。

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