十大补气食物,补气最厉害的食物

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如枸杞子、红豆、银耳、葡萄、桑葚、山药、红糖、红薯、燕窝、鱼胶、阿胶等。

虽说上述这些食物可补气血，但是单种食物作用效果始终是很有限的，建议要通过补气和补血的食物配伍应用，才能达到最佳的补气血效果。

至于补气的中药主要有：人参、党参、黄芪、白术等。补血中药主要有：当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌等。补气代表方：四君子汤（人参，茯苓，白术，甘草）。补血代表方：四物汤（川芎，当归，熟地，白芍）。八珍汤就是将四君子汤和四物汤组到一起，达到气血双补功效，是气血不足的代表方。