减肥期间为什么不能只吃蔬菜,减肥为什么得先吃蔬菜

首先，酒精的热量是很高的，1克酒精就含有7大卡的热量，100克的白酒，热量就可能达到350大卡，更何况喝酒的时候还会有下酒菜，无意识下就会摄入太多的热量。

抽烟，会使得血液供氧能力下降，间接导致肌肉流失，体脂率增高，新陈代谢减慢。有数据显示，经常抽烟的人，变胖的几率比不抽烟的人高3倍！

别再让这些减肥中的误区阻碍你的减肥大计了，老老实实合理控制饮食，适量的运动，只要坚持下去，好身材总会和你不期而遇的！