通过了解他们的遗传信息，还有生活方式等等，结合孟德尔随机化方法开展研究。
结果发现，频繁午睡者发生脑中风和高血压的风险，要高出10%~20%左右。
虽然这项研究只是针对欧洲的中老年人，但是因为样本过大并且进行了科学研究，所以它们具有普遍的证实性。
因此，大家尽量不要通过白天补觉来减少夜晚的睡眠时间。
毕竟，夜晚的睡眠是睡眠是对我们身体非常重要的，我们应该尽量保证夜间的睡眠充足，来维护我们的心血管健康。
中午不睡觉的话，下午的工作或者学习效率肯定是不高的，这已经成为我们脑中认知的传统定律了。
但是大家在午休的时候，一定不要频繁、过度的午睡。
要掌握合适的午睡方法，在给自己身体加油的同时，一定要牢记相关的注意事项，否则就会让午睡给我们的身体带来更多负担。
最后希望我们都能健康午睡，拥有一个更加健康的身体。
