秋季养生必吃十种食物,秋季养生必须吃的四种食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-11 17:28:39

5.全部定型以后取出来,切的时候在刀上抹点清水防止粘刀,大小可以随心而定,吃的时候配上蜂蜜、炼乳或者果酱,更加美味,这道软糯Q弹的红薯凉糕就做好了。

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5.补血之妙品——南瓜:改善秋燥

推荐做法:【南瓜豆沙饼】

1.准备南瓜一小块,先削去外皮切成小块上锅蒸熟,倒入白糖10克,按压成南瓜泥,等南瓜泥稍微凉一下,温度不超过30度时,倒入酵母3克搅拌化开,倒入面粉200克揉成南瓜面团,揉光滑以后盖上锅盖发酵1个小时。

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2.1个小时以后面团已经发酵完成,在案板上面撒上面粉取出面团,经过搓揉挤压,压实面团内的小孔,把面团分成两部分,取其中的一份多次搓揉,揉成一个圆面坯 从面坯的中间挖开,搓揉成粗条切成6等份。

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3.把每个面坯都揉光滑,全部揉好以后在手中按成片,像包包子一样包上一点红豆沙,全部包好以后用手心按压成饼,在每个饼的两面都抹上一点清水,撒上白芝麻。

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