这几天一直在外面参加平台的线下活动，人一多难免就放纵起来，吃吃喝喝也是在所难免，所以前阵子减掉的几斤肉又疯狂的长了回来，以至于穿上稍微紧一些的衣服小肚子就凸出来了，真的好尴尬呀！夏天是减肥旺季，十个有九个人喊着减肥，不过大家一定要用对方法，盲目的节食减肥对身体的危害极大，而且一旦正常吃饭就会立刻反弹回来，所以这个方法非常不可取。
我在减肥期间会计算所摄入食物的热量，这样就算是吃饱了也不会长肉，平时还会准备一些营养代餐粥，直接泡水食用或者做成其他美食也很不错哦！今天推荐的这款无油香蕉早餐饼就是由香蕉、无糖酸奶和紫薯魔芋代餐粥为主食材制成的，尤其适合减肥期食用。成品松软美味，低脂低热量，具有很强的饱腹感，而且营养丰富，完全可以满足人体的需求。
所需食材：无糖浓稠酸奶130克 熟透的香蕉1根 鸡蛋1个 糖粉（可不放）10克 紫薯魔芋代餐粥100克
