1先准备大米和藜麦。我用的是二杯大米配米杯藜麦，您也可以再增加藜麦的配比，这样吃起来更健康。
2将巧釜电饭锅所搭配的三脚釜先放在电饭煲中，然后加入清水，我用了九杯半水，水量在刻度下约1厘米左右。将两杯大米，半杯藜麦放入甑子清洗干净，然后放在三脚釜中。
3启动电饭煲的低糖饭功能，我选的是东北米模式。
4一个程序结束后，就可以得到一碗健康的藜麦饭了。可以看到藜麦在煮制过程中，长出了长长的胚芽，非常的不错。煮好的饭我们就可以配菜食用了，吃不了的，装进保鲜盒或者保鲜袋中保鲜或者冷冻保存。
